施設案内

八代店

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本格的なマシンは、初心者から上級者まで誰もが納得、大満足

本格的なマシンは、初心者から上級者まで誰もが納得、大満足

ストレッチエリア

筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げ精神的な緊張を解いたりします

個室エリア・女性専用個室

完全個室でほかの人を気にすることなくトレーニング

複合型マシン　1台

有酸素運動エリア

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スピード、傾斜などを自分の好みの

プログラムで 脂肪燃焼！

トレッドミル　2台
エリプティカルマシン　1台
エアロバイク　1台
クライムミルマシン　1台

フリーウエイトエリア

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スミスマシン　１台
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ケーブルマシン　１台
プレート式マシン(レッグプレス)　１台

バーベル、ダンベルの重さも充実の

取り揃えでマッスルボディに

ホリゾンタルベンチプレス　1台
スミスマシン　1台
インクライインレバーロウ　1台
デュアルケーブルマシン　1台
アングルレッグプレス　1台
ケーブルマシン　1台
ダンベル1~32キロ

マシンエリア

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安心のマシンで無駄な動きを

抑えて的確にボディシェイプ

ラットプルマシン　1台
アブダクター＆アダクター　1台
ペック＆フライ　1台
チェストプレス　1台
レッグプレス　1台
バーティカルニーレイズ　1台

FIT30とは

あなたのためのフィットネスジム

「FIT30」は、あなたのためのフィットネスジム。
24時間予約可能なので、好きな時に予約して、いつでも気軽に自分のペースでトレーニングができるので、無理なく続けることができます。
「FIT30」ではお客様に安心して施設をご利用して頂くために、会員制をとっております。
女性一人でも安心してご利用頂けますよう、カードキー等を利用した、セキュリティーも万全です。

初心者の方も安心!

使い方がわからないときは、スタッフが丁寧にサポート！

わかりやすいマシンの使い方や目的別のトレーニングメニューも用意しているから安心！

FIT30のマシンの紹介

ラットプルマシン

ウエイトのついたバーを下方向に引くことで主に広背筋を鍛えることができます。

アブダクター＆アダクター

アダクターは足の付け根の股間に非常に近い内側部分周辺の筋肉である「内転筋」を鍛え、アブダクターはお尻の横の筋肉である中殿筋、小殿筋等の外転筋群を鍛えることができます。

スミスマシン

スミスマシンは、マシンのレールに沿って稼動するバーベルを使ってトレーニングするマシンです。一見難しそうに見えるスミスマシンですが、一度使い方を覚えてしまえば、安全にトレーニングが出来る、とっても万能なマシンです。

デュアルケーブルマシン

直感的に使えるデザインと先進の生物力学が融合した、最新のケーブルトレーニングマシンです。
全身の筋肉を部位別(大胸筋・背筋・肩・腕・腹筋・下半身)で鍛える筋トレーニングマシンです。

アングルレッグプレス

アングルドレッグプレスは、45度の角度で正しい姿勢を維持できるよう、ユーザーの体格に合わせて3段階に調節できるシート構造になっています。痩せやすい身体が手に入り、成長ホルモンの促進が見込め、関節痛の予防になります。
※ハムストリングスとは、おしりの付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称を指します。

トレッドミル

心肺機能を高めたり、脚の筋力を鍛え、長い距離を走るための走力を高める効果。適切に「速度」と「傾斜角度」に変化をつけ、強弱を繰り返す「インターバル・トレーニング」を行うことで、脂肪燃焼、ダイエットに大きな効果をもたらします。

ペック＆フライ

ペックフライでは、大胸筋（胸）、三角筋（肩）、上腕三頭筋（腕）が鍛えられますが、主に大胸筋を狙いたいときに効果的です。大胸筋は、上部、中部、下部に分かれており、それぞれ鍛えた方がよいでしょう。主に大胸筋中部、特に内側に効きます。

チェストプレス

チェストプレスは、胸や腕回りの筋肉を鍛えられるため、男女ともに人気の高いトレーニングです。 特に大胸筋を鍛えられるので、大きくて綺麗な胸を作るのに最適です。 また、大きな筋肉を鍛えるため基礎代謝が上がってダイエットにも効果的です。

レッグプレス

レッグカールは太もも裏の大きな筋肉「ハムストリング」を鍛えることのできるトレーニング方法です。 大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝アップや運動能力の向上も期待できます。

ホリゾンタルベンチプレス

ホリゾンタルベンチプレスではベンチプレスに近い効果を得ることができ、一人でも安全にトレーニングを行うことができるマシンです。

インクラインレバーロウ

インクラインレバーロウは広背筋と僧帽筋を鍛えることができます。 パッドで身体を固定するため、身体の反動を使わずより効果的に広背筋、僧帽筋を意識したトレーニングが可能です。

バーティカルニ―レイズ

自重で全身を使った運動になるため部分的な筋肉でなくバランスよく全身を鍛えることができます。ストレッチとしてぶら下がるだけでもOKです

エリプティカルマシン

エリプティカルマシンを使用すると、優れた有酸素運動を行うことができ、心臓、肺、筋肉を強化できます。 これは、次に、スタミナと持久力を構築するのに役立ちます

エアロバイク

エアロバイクは、ランニングマシンやクロストレーナーと同じく、ダイエットのための有酸素マシンの一種。脂肪を効果的に燃やすため作られたマシンです。

クライムミルマシン

クライムミルを使った運動には、基礎代謝が上がってヤセやすい身体に近づくというメリットも。 リサによるとクライムミルは、身体のなかでもとくに大きい下半身のさまざまな筋肉を鍛えられるため、基礎代謝が上がって、より多くの脂肪を燃焼できるようになるという。

複合型マシン

このマシン一台で全身のトレーニングが可能！豊富なアタッチメントで一般的なトレーニング種目だけでも25種以上！

設備が充実