本格的なマシンは、初心者から上級者まで誰もが納得、大満足
| 有酸素運動エリア |
マシン台数の詳細
トレッドミル 2台
スピニングバイク 1台
アークトレーナー 1台
| フリーウエイトエリア |
マシン台数の詳細
パワーラック ２台
スミスマシン 1台
ケーブルマシン 1台
プリーチャーカール 1台
プレート式マシン(レッグプレス) 1台
ダンベル1~40キロ
| マシンエリア |
マシン台数の詳細
スタック式マシン 4台
腹筋台 1台
アブコースター 1台
| ストレッチエリア |
FIT30とは
あなたのためのフィットネスジム
「FIT30」は、あなたのためのフィットネスジム。
24時間予約可能なので、好きな時に予約して、いつでも気軽に自分のペースでトレーニングができるので、無理なく続けることができます。
「FIT30」ではお客様に安心して施設をご利用して頂くために、会員制をとっております。
女性一人でも安心してご利用頂けますよう、カードキー等を利用した、セキュリティーも万全です。
初心者の方も安心!
使い方がわからないときは、スタッフが丁寧にサポート！
わかりやすいマシンの使い方や目的別のトレーニングメニューも用意しているから安心！
FIT30のマシンの紹介
広背筋を鍛える
ウエイトのついたバーを下方向に引くことで主に広背筋を鍛えることができます。
股関節周辺部やお尻の横の筋肉を鍛える
アダクターは足の付け根の股間に非常に近い内側部分周辺の筋肉である「内転筋」を鍛え、アブダクターはお尻の横の筋肉である中殿筋、小殿筋等の外転筋群を鍛えることができます。
全身の筋肉を鍛える
直感的に使えるデザインと先進の生物力学が融合した、最新のケーブルトレーニングマシンです。
全身の筋肉を部位別(大胸筋・背筋・肩・腕・腹筋・下半身)で鍛える筋トレーニングマシンです。
下半身(大殿筋、内転筋、大腿四頭筋、ハムストリングス※)を鍛える
アングルドレッグプレスは、45度の角度で正しい姿勢を維持できるよう、ユーザーの体格に合わせて3段階に調節できるシート構造になっています。痩せやすい身体が手に入り、成長ホルモンの促進が見込め、関節痛の予防になります。
※ハムストリングスとは、おしりの付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称を指します。
トレーニングのやり方次第で全身の筋肉を爆発的に鍛えられる
スミスマシンは、マシンのレールに沿って稼動するバーベルを使ってトレーニングするマシンです。一見難しそうに見えるスミスマシンですが、一度使い方を覚えてしまえば、安全にトレーニングが出来る、とっても万能なマシンです。
大胸筋を鍛えるマシンでのトレーニングです
ペックフライでは、大胸筋（胸）、三角筋（肩）、上腕三頭筋（腕）が鍛えられますが、主に大胸筋を狙いたいときに効果的です。大胸筋は、上部、中部、下部に分かれており、それぞれ鍛えた方がよいでしょう。主に大胸筋中部、特に内側に効きます。
トレーニングのやり方次第で全身の筋肉を爆発的に鍛えられる
ベンチプレスやバーベルを使った筋トレができるパワーラック。左右両側にシャフト受けと高さの調節が可能な2本の水平のセーフティーバーを備えた4つの直立支柱からなるのが基本であり、スミスマシンと違い、バーベルの動きを自由に扱えるのが特徴。
長距離で心肺と脚力強化
心肺機能を高めたり、脚の筋力を鍛え、長い距離を走るための走力を高める効果。適切に「速度」と「傾斜角度」に変化をつけ、強弱を繰り返す「インターバル・トレーニング」を行うことで、脂肪燃焼、ダイエットに大きな効果をもたらします。
主に肩の筋肉を鍛えるトレーニングマシンです。
三角筋中部（肩の横）を鍛えるトレーニングです。肩の筋肉だけではなく、僧帽筋という背中にある筋肉も補助として使います。 肩の筋肉を鍛えることで、男性ではシルエットがはっきりしてかっこよく見えます。 また肩甲骨をしっかりと動かすことで肩の血行を良くし、肩こり改善などの効果も望めます。
設備が充実
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- 高性能マシン完備
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- 専門トレーナー在中
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- ストレッチブース完備
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- コンディショニングマシン完備
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- Wi-Fi完備
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- 駐車場７台 無料
